大学开设“减肥课”，只要掉肉就可以拿学分

近日，南京农业大学园艺系大二男生吴秀扬因其减肥成果而成为校园焦点。从刚进大学时的220斤，经过一年的运动减肥和合理饮食，他成功减掉51斤，成为学校的“减肥明星”。

这一切的成果，得益于南京农业大学开设的一项特殊运动减脂课程。该课程的主要创始人之一，体育部老师周全富，自2015年起便开始带领学生参与此课程。许多在此课程中参与的学生成功实现了减肥目标。

南京农业大学的运动减脂课程并非随意可参与。想要加入的学生需通过初步筛选，进行体能测试，包括身高、体重、脉搏、血压、肺活量、血脂等基本信息的检测。更重要的是，学生必须符合特定的身体质量指数（BMI）和体脂百分数标准。

周全富老师表示，参与此课程的学生需要上18节课，每节课一个半小时。除了仰卧起坐、曲臂支撑、平板支撑等力量训练，还包括每天慢跑和每周一次的户外活动。为了激励学生参与并坚持下去，周老师通过减脂效果来评价学生的体育成绩和学习效果，这一评价方式更加科学且能激励学生持续努力。

吴秀扬是此课程的成功案例之一。他在进入大学时体重高达220斤，参与该课程后成功减掉51斤。他分享了参与此课程的决心和努力，以及饮食上的调整和控制。与此还有其他学生在这一课程中重拾信心，如一位曾打算因肥胖退学的女生，通过参与此课程，不仅体重有所下降，也重拾了信心。

南京农业大学的运动减脂课程为学生提供了一个科学、系统的减肥方式，不仅帮助他们实现身体健康，更提升了他们的自信心。这门课程不仅关注学生的体重变化，更关注他们的健康和生活质量。

通过运动减脂课程，南京农业大学为学生们提供了一个积极、健康的生活方式示范，鼓励他们追求更健康、更积极的生活。这种努力不仅在学校内部产生了积极影响，也对社会的健康生活方式产生了推动作用。南京农业大学：一项成功的减脂课程改变学生体重与未来

吴秀扬同学分享了他的经历：在大学期间，他参与了学校的减脂课程，每周三次课，共计十八节。课程结束后，老师会跟踪指导，期末还有测试。经过一年的努力，他的BMI值和体脂百分比都显著下降，达到了标准水平。当最近学校组织新生报名参加减脂课程时，原本打算继续参加的吴秀扬却因已经成功减脂而被“淘汰出局”。他的体重在暑假期间因吃吃喝喝有所反弹，但他仍想继续参与课程。对此，周老师表示：“暑假期间无法跟踪监督，全靠自觉运动和控制饮食。”

周老师是一位对肥胖问题有深入研究的教师。早在2000年，他就关注到肥胖人群。五年前，他对南京农业大学一二年级大学生的肥胖问题进行了调研和分析，发现超重和肥胖学生的比例令人担忧。他解释道：“如果不减轻体重，这些学生在大学的丰富体育课程中可能无法继续参与，甚至可能影响他们的体育成绩和毕业。”

为了解决这个问题，周老师和他的团队设计了一套运动减脂课程体系。经过对179名肥胖生进行干预，其中包括男生95名和女生84名，结果令人振奋。经过6周18次的减脂课程周期后，学生们的体质健康状况明显改善，形态机能数值显著提高。女生体重平均减少5.02±2.27kg，最多减少14.5kg；男生体重平均减少4.74±2.91kg，最多减少12kg。除此之外，男女生们的三围、腰臀比、体质百分比和基础代谢率均有明显改善。

这项课程不仅取得了显著的效果，还得到了学生和网友的热烈反响。网友们纷纷表示羡慕和赞赏，甚至有网友表示如果还在大学时期，一定会积极参与。周老师和其他老师还撰写了七篇论文，其中两篇已经发表，并获得南京农业大学教学成果特等奖和全国学生运动会科学论文报告会二等奖。

这项成功的减脂课程不仅帮助学生们改善体质健康，还让他们更有信心面对未来的挑战。对于那些正在为体重问题挣扎的人来说，这是一个鼓舞人心的故事。它证明了通过科学的运动和饮食控制，每个人都能实现减肥的目标。

对于那些还在为减肥困扰的人们，不妨借鉴这个成功的减脂课程，找到适合自己的运动方式，控制饮食，坚持下去，你也能拥有健康的体魄和自信的未来。