感觉中暑了头疼怎么办

夏日炎炎，户外工作者易中暑，该如何预防与应对？

随着夏季高温的来临，中暑事件频发，尤其是户外工作者，他们暴露在烈日之下，最容易出现中暑症状。人体在中暑后，会表现出四肢无力、恶心以及头疼等症状。那么，当中暑引发的头痛严重时，我们该如何应对呢？

让我们了解一下中暑的详细症状：

1. 先兆中暑的症状：在高温环境下，出现头痛、眼花、耳鸣、头晕等现象，同时伴随口渴、心悸，但体温正常或略高，稍作休息即可恢复。

2. 轻度中暑的症状：除了上述先兆症状外，体温会升高至38℃以上，面色由正常转为潮红或苍白，大汗淋漓，皮肤湿冷，血压下降，脉搏增快，经过休息后，这些症状可以逐渐消失。

3. 重度中暑的症状：也称热衰竭。皮肤变得湿冷，过度出汗，伴随恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛等症状。严重者可能出现昏厥、昏迷、高热甚至意识丧失。一旦出现重度中暑，应立即送往医院救治，以免引发休克及肾脏衰竭等并发症。

针对中暑引起的头痛，我们可以采取以下措施：

1. 迅速离开高温环境，寻找阴凉通风的地方休息。有时，只需在安静的房间里休息片刻，偏头痛就会有所缓解。

2. 对头部进行适度的按摩，太阳穴是缓解偏头痛的重要穴位。你可以使用食指按压或拳头在太阳穴附近轻轻按摩。

3. 饮用绿茶。绿茶中的物质对于缓解偏头痛具有显著效果。

4. 尝试使用瑜珈和冥想。购买相关的CD，随着音乐闭目冥想，让大自然的声音帮你忘却病痛。

5. 使用冷敷。将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位，冷却后症状会自然减轻。

6. 补充水分，饮用含盐分的清凉饮料，以防加重心脏负担。

7. 在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等药物。

8. 若症状未减轻，应按压人中、虎口等穴位唤醒意识，并立即拨打救助电话。

9. 用冷水洗脸或用冷毛巾敷后脑勺，再服用藿香正气水。

10. 若出现血压降低、虚脱，应立即平卧并上医院静脉滴注盐水。

市二医的专家提醒：平时应养成良好的生活习惯，增强身体免疫力，高温夏季尤其要注意补充水分。让我们一起做好防暑降温工作，迎接一个健康的夏天！