古代每个时期流行减肥方式都不一样 女子减肥又

追溯古代减肥秘术：从宫廷秘法到自然疗法

在古代，那些身着绫罗绸缎的佳人是否也曾为身材而烦恼？接下来，让我们跟随奇闻网小编的脚步，一起古代的减肥奥秘。

在古代，女性鲜有出门的机会，无法像今日这般通过跑步或前往设备齐全的健身房挥洒汗水。从浩渺的古诗词和典故中，我们得知古代的美女们亦有减肥之方，且每个朝代的减肥法门各异。

让我们来品味这些古老的减肥秘诀：

一、食仙人掌

传闻中能在手掌上舞蹈的赵飞燕，其曼妙身姿仿佛风中之柳，历史上记载她以仙人掌内服，搭配肚脐外敷的息肌丸来达到瘦身效果。仙人掌含有抑制脂肪吸收的维生素，对减肥大有裨益。而息肌丸中含有大量麝香，虽有美容之效，但长期使用可能对身体产生负面影响。

二、古代广场舞

五禽戏，一种仿效五种动物动作的健身方式，包括虎、鹿、熊、猿、鹤。这种古老的健身方式可说是古代的广场舞，动作幅度适中，轻松不累。通过模仿动物动作，活络身体多个部位，虽无有氧运动效果显著，但长期坚持亦有健身之效。

三、杨贵妃的爱泡热水澡

唐朝以胖为美，但杨贵妃的体重控制在当今看来仍是微胖的范畴。她钟爱泡热水澡，温泉水滑洗凝脂，这便是她保持身材的秘诀之一。泡澡有助于蒸出体脂，达到减肥效果。

四、冷毛巾擦拭法

用冷水浸泡的毛巾，在需要减肥的部位反复擦拭。此法虽费时，但效果显著。夏日凉爽，冬日则因寒冷而鲜有人尝试。

五、用鬃刷刷身体

元朝的减肥方式较为独特，流行用马脖上的硬毛做成的刷子刷身，刷至发红发热方休。此法虽能散发热量消耗脂肪，但过程疼痛难耐。

六、御医配方桑叶荷叶茶

明朝御医的桑叶荷叶茶减肥法至今仍在广泛应用。此茶由桑叶、荷叶、山楂、罗汉果、决明子等中药按比例研磨成粉，饮用方便。荷叶含有纤维促进肠胃蠕动，其他药材搭配有助瘦身。

这六种古代减肥方法中，桑叶荷叶茶因其纯植物配方、无副作用和依赖性而广受欢迎。现在医院亦用这个配方治疗肥胖症。其他方法或因效果不明显、或过于麻烦，使用较少。在这个追求瘦身的时代，我们不妨从古代的减肥秘术中寻找适合自己的方法，或许能有意想不到的收获。