幼儿饮食健康小知识

关注幼儿健康：膨化食品、果冻、巧克力和抗生素的潜在危害

一、膨化食品：香脆背后的健康隐患

膨化食品如薯条、虾条等，因其独特的口感而深受孩子们喜爱。这些食品却隐藏着许多健康隐患。它们属于垃圾食品，没有营养价值，含有大量的添加剂和铅，长期食用会导致孩子免疫力下降，甚至影响智力和消化系统的发育。家长们应尽量避免让孩子食用此类食品，关注孩子的饮食健康。

二、果冻：美味但易致险的零食

果冻是许多儿童喜爱的食品之一，但其存在的安全隐患不容忽视。果冻中的某些成分可能对小年龄段的儿童构成威胁，容易误呛入气管导致难以取出或更严重的后果。家长应尽量避免让孩子食用果冻，尤其是没有营养的果冻，以免对孩子的健康造成威胁。

三、巧克力和糖果：高热量并非高营养

巧克力和糖果等含糖高热量食物，虽然许多家长认为它们具有很高的营养价值，但实际上这一说法并不准确。简单而言，食物的营养价值高低取决于其蛋白质含量。而巧克力和糖果属于高热量食物，长期食用可能导致孩子发胖，不利于健康。食用巧克力还可能造成痰液粘稠，不易咳出。家长应尽量避免让孩子食用含糖高热量食物。

四、滥用抗生素：损害孩子健康的隐患

当孩子出现头疼发烧时，许多家长可能会急于带孩子去医院输液。这种做法并不正确。家长应观察病情，了解小儿感冒发烧的基本护理知识，避免滥用抗生素。滥用抗生素可能会导致细菌产生耐药性，甚至可能出现无敌细菌，使无药可医的情况。中国是滥用抗生素比例最高的国家之一，家长应特别警惕。

五、理智对待退烧：发烧不一定是病

面对孩子发烧，家长往往希望立即退烧。发烧实际上是人体免疫系统发挥作用产生的正常反应。强行退烧可能会对孩子的免疫系统产生不良影响。当孩子发烧不超过38.5度时，可以不用退烧。同样，滥用激素更是不可取，不仅会使孩子的免疫力越来越差，还会影响孩子的生长发育和智力发育。

六、中医退烧：副作用小的治疗选择

中医治疗注重治标治本，而西医治疗快速效果显著。许多家长为孩子治病选择了西医。在我国几千年的中医实践中，有很多小儿治疗感冒发烧的方剂，这些传统的方剂退烧快、效果显著且副作用小。当孩子生病时，家长可以考虑选择专业的中医院进行治疗。