按“自然时钟”节拍 发挥人体最大潜能

人体潜能的秘密与最大潜能时间表

人们常说，人体是一座未被完全开发的宝藏。科学家的实验也证明，刚出生的小孩经过训练可以游泳得非常好，仿佛人天生就拥有巨大的潜能。为了更好地了解并发挥这些潜能，我们需要遵循人体自然的节律和节奏。下面，让我们来了解一下人体的最大潜能时间表，从清晨到深夜，如何配合和利用这一自然体能时钟，让我们的潜能得到最大的发挥。

早晨7点，当第一缕阳光照进房间，我们从梦中醒来，身体的敏感度达到最高。人体正在从睡眠状态逐渐过渡到现实状态。

8点，人体的性欲最为强烈，这是身体自然而然的需求。

9点至10点间，是反应能力最佳的时刻，此时进行预防接种，效果最佳且副作用最小。这也是短时间内工作效率最高的时间段。

中午12点，胃开始制造胃酸，告诉我们该进食了。我们可以感受到身体的饥饿感。

下午1点至2点间，身体逐渐进入低谷期。对于有午睡习惯的人来说，此时应该休息一会儿，这有助于降低心脏病的发病率。下午2点也是看牙医的最佳时间，因为此时身体对疼痛的感应最低。此外下午还是学习和锻炼的好时机。随着夜幕的降临身体逐渐进入低谷阶段晚上需要休息放松保持良好的作息习惯。凌晨三点到四点则是精神和肉体的低潮期许多自杀事件也发生在这段时间所以在这个时候我们要特别留意自己的身体状况尽量避免伤害自己及他人的行为发生清晨六点是新的一天的开始体内能量荷尔蒙正在加紧工作为我们迎接新的一天做好准备。不吃早餐会使身体严重透支就像一部没有燃料的机器在空转一样不吃早餐会伤害我们的身体尤其是长期不吃早餐的女性更容易患上子宫肌瘤等疾病。因此无论男女老少一定要吃早餐以保证身体的健康和精神状态的最佳发挥潜能。总之只有遵循身体的自然节奏和节奏才能充分发挥我们的潜能让我们在人生的道路上更加顺畅和成功。