2025年芒种不能吃什么能吃什么？

芒种时节，气温明显上升，天气热烈，人们往往食欲不佳，此时饮食调养尤为关键。趣怪网小编为您介绍2021年芒种节气的饮食宜忌。

在芒种时节，对于食物的选取需要格外留意。关于不能吃的食物，尽管并没有特别的规定，但需要注意以下几点：

一、避免隔夜剩菜：随着气温的升高，食物容易变质产生细菌，因此隔夜饭菜尤其是青菜、菌类、海鲜鱼虾等最好避免食用。

二、远离油腻辛辣：天气炎热，人体容易上火，辛辣、油腻的食物会加重体内火气和毒素，所以应尽量少吃或不吃。

三、拒绝寒凉冷饮：脾胃喜温不喜凉，肾也是喜暖不喜寒，冰冷食物对脾胃、肾的伤害极大，因此需抵制诱惑，少吃寒凉冷饮。

那么，在芒种时节应该吃什么呢？以下是推荐的食物：

一、西红柿：富含番茄红素，具有抗氧化、防晒、净白润肌的功效。

二、黄瓜：含水量高，兼具高钾低钠的特点，是夏季生津止渴、除烦解暑的良菜。

三、鸭肉：具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用，适合体内有湿热、虚火过重的人食用。

四、薏米：具有利水消肿、健脾祛湿等功效。

五、桑椹：具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等作用。

六、木耳：具有益气、润肺、补脑等功效，夏天食用有利于排毒通便和凉血。

芒种时节还有其独特的食物传统。在江南地区，人们有吃梅子的习惯。而在皖南地区，人们会用新麦面蒸发包作为供品祈求秋季丰收。更值得一提的是中国古代在芒种这天举行的祭祀花神的仪式，表达对花神的感激与饯送。

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