笑起来丑怎么办

有些特征的人，笑容需谨慎夸张

对于拥有流畅笑弧的人而言，微笑是一种天赋的礼物。对于那些天生笑弧不流畅的人来说，过度夸张的笑可能会让容颜失去优雅。神仙姐姐、诗诗和宋茜等拥有绝世容颜的明星们，也需对此稍加留意。笑弧基本是天生的，后天难以改变。拥有此特征的小仙女们需注意，在欢笑时掌握好火候，避免鼻唇沟因过度挤压而变形，微笑或许更适合你。

对于那些提上唇肌或降下唇肌过于发达的人而言，笑容也需适度控制。这类人群在大笑时可能出现表情纹奇怪、露牙龈或过度露齿的情况。目前有效的解决办法是在相应位置注射肉毒素，舒展过于紧绷的肌肉，但这对医生的技术要求较高，需慎重选择。平时应注意避免过于夸张的笑，正常幅度的笑容则无影响。

牙弓过窄的人在放声大笑时，由于嘴角与牙齿间的空隙较大，可能会呈现出与年龄不符的幼稚感。除了牙齿正畸，基本无解。所以笑的时候尽量控制嘴巴幅度，微微露齿即可。而牙齿偏长的人若大笑时完全露出牙齿，则会显得老气和土气。因此需控制提上唇肌，让嘴角往两边扯，不让上牙完全露出。比如朱茵式的发力方式就很值得借鉴。

如果你没有以上四个特点，那就开怀大笑吧！你的笑容能暖人心头。然而除了笑容，我们还需要了解其他表情的管理方式。悲伤的表情主要由眼轮匝肌、降眉间肌等协调完成。虽然涉及众多肌肉，但眉毛和嘴是最主要的表达工具。眉毛通过皱眉肌和降眉间肌形成八字形，嘴巴则因周围肌肉的牵拉而张开。但我们要知道如何哭得好看，这样下次哭的时候就能练练了。像永野芽郁和李大美人那样哭真的很美，但需要强大的克制力。我们在哭泣的时候大多情绪高涨，肌肉会不自觉地紧张。哪些肌肉收紧是先天决定的并且由孩童时期不断强化形成的肌肉记忆。因此我们在哭的时候要有意识地控制自己的表情和肌肉运动。下次哭泣时可以尝试只用眉头轻微耸起、眼眶的眼轮匝肌轻微收缩以及嘴巴微微张开来承载情绪发泄的需求。表情管理的通用法则就是强化正向表情和克制负向表情。通过控制表情来间接地管理情绪是非常重要的。一个善于管理情绪的人，如同拥有一种隐形的魅力，更容易吸引伙伴的注意，在社交场合中流露出更加自信的光彩。而这正是女生变美的重要基石。

让我们深入探讨脸上的两大系统——情感丰富的眉眼系统和情绪主导的嘴部系统。这两个系统的协调统一至关重要。想象一下，当眉眼间流露出喜悦，嘴角的微笑与之相得益彰，这样的表情才会更加动人。反之，如果两者出现矛盾，比如嘴角传递的是悲伤，而眉眼中的表情却似乎是欢喜，就会给人一种怪异的感觉。就像锦鲤小姐姐的那个让人捉摸不透的表情，让人分不清是哭是笑，显得不自然。

为了更好地展示表情的协调统一，我们可以参考一些正面的例子，如电影中的喜极而泣的场景。在《某电影》中，柳飘飘在听到“我养你啊”的温馨话语后，喜极而泣。她的表情几乎全是笑容的肌肉在舒展，没有任何不协调的地方。

除了表情的协调，我们还要学会控制嘴周肌肉的运动。嘴巴是面部肌肉群的中心，与许多肌肉相连。除了管理笑容的肌肉外，其他与嘴巴相连的肌肉大多与负面表情有关。除了遵循前面提到的强化正面、弱化负面的原则外，我们还要尽量减少嘴周肌肉的运动，以提升气质并延缓衰老。

嘴部的小动作过多会严重影响个人气质。例如，某些人在综艺节目中因为过多的嘴部动作而被网友批评。嘴部动作频繁容易牵拉口角的肌肉，形成木偶纹；经常噘嘴、鼓嘴等动作会让口轮匝肌紧张，长期下来会导致唇周出现老太太纹。

我们要有意识地控制嘴部的动作。平时，我们可能会发现上下唇在不完全合拢时看起来更加自然。但注意，不要因此紧闭嘴巴呼吸。有意识地紧闭嘴巴可能会加剧人中变长，这也是显老的一大因素。

表情管理需要长时间的肌肉训练。就像减肥一样，只有通过坚持和反复的训练，我们才能拥有更加迷人的面部线条。希望这篇文章对大家有所帮助，期待下一次与你们的见面，记得点击关注哦！