疫期老年慢病患者如何“自治”

作为老年慢性病患者的守护专家，最近接到许多关于病情变化的咨询电话，患者们普遍反映存在血压不稳、胸闷气短等问题。面对这些困扰，老年慢病患者应该如何应对呢？尤其是在居家防疫期间，如何减少就诊次数，降低感染风险呢？下面我们来一起探讨一下。

我们要明确一点，老年人是慢性病和重症的高危人群，但他们并非孤立无援。在面对疫情的冲击时，老年慢病患者需要更加谨慎和科学地对待自己的身体。疫情之下，老年慢病患者的健康生活和坚持服药都是至关重要的。良好的心态、科学的饮食和适度的运动都是维护健康的关键。

针对疫情期间的生活方式调整，我有以下几点建议。保持良好的心态至关重要。老年人由于身体机能下降，情绪波动容易影响血压、心率等生理指标，因此建议适当隔离与疫情相关的信息，以科学的态度看待疫情，通过个人爱好来分散注意力。不要盲目改变饮食习惯，以免引发慢性疾病的复发。保持平常心的也要注重适量运动，长期缺乏运动会影响血压、血糖的稳定。室内活动如走路、做操、打太极等都是不错的选择。

对于需要长期服药的老年慢病患者，坚持规律服药是极其重要的。在原有疾病相关症状和指标稳定的情况下，不要自行停药。要关注用药可能出现的不良反应，一旦发现及时就诊。在社区或药店购买药物时，只要药物的化学成分、剂型和规格相同，即使生产厂家不同，也可以放心使用。

接下来，我们针对高血压这种常见疾病，给出一些具体的指导建议。高血压患者无需一天多次测量血压，过度的测量会造成不必要的紧张和焦虑。建议每日早上和晚上各测两次血压，取平均值。老年人高血压的控制目标是为了减少靶器官损害，降低死亡风险。对于急症情况，如血压短期显著升高并伴随头痛、恶心呕吐等症状，应立即就医。

老年人在疫情期间也要警惕体位性低血压的发生。久坐或久卧后起立或起床时动作应缓慢，做些轻微的四肢准备活动，有助于降低体位性低血压的发生风险。

警惕冠心病患者的冠脉不稳定状况

冠心病患者需高度关注冠脉状况是否稳定。当身体出现新的症状，如胸痛、胸闷等，或者原有症状明显变化，症状发作频繁且程度加重时，都意味着冠脉情况可能不稳定。尤其当胸闷胸痛服用硝酸甘油无效，持续不缓解时，应立即拨打急救电话。

脑卒中患者的快速识别与应对

对于脑卒中患者来说，快速识别“中风120”至关重要。只需通过观察面部是否对称、手臂是否能平行举起、语言是否清晰等三个简单步骤，就能初步判断是否为脑卒中。一旦发现异常情况，应立即拨打急救电话。脑出血是一种来势凶猛的疾病，如出现剧烈头痛、呕吐等症状，应即刻就医。

糖尿病患者需关注个性化血糖目标值

疫情期间，糖尿病患者可通过居家自测血糖的方法来监测病情。血糖稳定者建议每周抽查血糖5次或7次，而血糖不稳者则需规律检测空腹和三餐后血糖。值得注意的是，不同老年人的身体健康状况差异较大，血糖控制水平需个性化。预防低血糖是老年人糖尿病管理的首要任务，一旦出现低血糖症状，应及时补充糖分。若血糖持续升高并伴随其他症状，可能已出现糖尿病急性并发症，需及时就诊。

作者刘川（北京宣武医院老年医学科医师）提醒，疫情期间，糖尿病患者应密切关注自身健康状况，遵循医嘱，合理调整治疗方案，确保健康安全。

以上内容旨在提高大家对冠心病、脑卒中、糖尿病等疾病的认知与应对能力，希望大家在日常生活中能够关注自身健康状况，及时就医，确保身体健康。