耳塞耳鸣怎么办

央视网报道（记者 韩雪、马烨、董淑云）——在这个特殊的日子，今年的3月3日，我们迎来了第21个全国“爱耳日”，同时也是国际爱耳日。在这一天，我们共同关注一个主题：“保护听力，终生受益”。

随着疫情的蔓延，远程学习和在线办公成为我们日常生活的新常态。这种新的生活方式背后，一部分人群因为长时间佩戴耳机，开始出现听力问题，比如耳鸣和耳痛。面对这一现象，我们采访了北京友谊医院的耳鼻咽喉头颈外科主任龚树生医生，他为我们提供了宝贵的建议。

龚医生指出，长时间佩戴耳机确实会对听力产生影响，特别是在嘈杂的环境下调高音量，更容易损伤听力。他强调，保护听力的重要性不仅在于避免听力受损，更在于维护我们的生活质量和生活品质。听力是我们感知世界的重要窗口，保护听力就是保护我们的生活质量。

他建议，尽量减少长时间佩戴耳机的时间，让耳朵有足够的休息时间。在嘈杂的环境中，尽量不要使用耳机，如果必须使用，也要选择较低的音量。定期进行听力检查也是非常重要的。

龚医生还提醒大家注意耳朵的清洁和保养。他说：“耳朵是我们感知声音的重要器官，保持其清洁和健康是非常重要的。”他建议定期进行耳朵清洁，避免耳朵感染。

让我们一起行动起来，保护我们的听力，保护我们的生活质量。在这个特殊的日子里，让我们共同呼吁全社会关注听力健康，共同营造一个听力友好的环境。让我们携手努力，“保护听力、终生受益”。