营养师认为汉堡王三层芝士牛肉堡是不健康的快

最近，外媒BGR报道了一篇引人关注的文章。注册营养师兼作家Lauren Harris-Pincus对某连锁快餐店的超大型汉堡提出了警告，声称它们可能是最糟糕的选择。她与《Eat This, Not That》分享了她的观点，强调了这些汉堡的热量、脂肪和碳水化合物含量过高的问题。

其中，Harris-Pincus特别提到了汉堡王的三层芝士牛肉堡（Triple Whopper with Cheese）。她明确表示：“这款汉堡绝对在最差选择名单上。”那么，为什么这款汉堡会如此糟糕呢？

这款汉堡的热量高达1220大卡。这意味着，食用一个汉堡可能会让人摄入超过其每日建议的热量摄入量的一半以上。长此以往，这无疑会导致摄入过多热量，增加体重。这款汉堡中的圆面包含有大量精制碳水化合物，仅提供少量纤维（仅2克），这会导致血糖飙升。

更为重要的是，这款汉堡中的脂肪和饱和脂肪含量惊人。根据美国心脏协会的建议，这款汉堡中的脂肪量（82克）和饱和脂肪量（32克）都远超健康标准。尤其是饱和脂肪，食用一个汉堡所摄入的饱和脂肪就已经超过了两天的推荐日摄入量。这款汉堡还含有大量的钠。许多美国人（以及世界各地的其他人）每天已经摄入了过多的钠，而这个汉堡中的钠含量超过1400毫克，进一步加剧了钠摄入过多的风险。

Lauren Harris-Pincus的警告值得我们关注。在追求便捷和美味的我们也需要关注食品的营养成分和健康风险。作为消费者，我们需要更加明智地选择食品，保持健康的饮食习惯。