别给宝宝辅食加调味剂

喂养之道：科学养育孩子的三大关键阶段

初为人父人母的年轻人常常会对如何科学喂养孩子感到迷茫。从婴儿初生到幼儿养成独立正确的进食习惯，每个阶段都需要家长们悉心照料和正确引导。针对儿童成长过程中的三大关键阶段，专家们给出了如下科学建议。

第一阶段：0个月至6个月——母乳的黄金时期

母乳，是世界上最均衡、最理想的食物。没有任何一种食物能像母乳那样，满足婴儿一天所需的全部营养。对于0至6个月的婴儿来说，纯母乳喂养是最好的选择。袁隆平若真的能研发出与母乳营养成分相似的水稻，那真可谓是人类的福音。

产后，尽早开奶是非常关键的。理想的情况是在产后半小时内就开始给婴儿喂母乳，因为初乳的营养价值极高。专家指出，几乎所有妈妈都可以进行母乳喂养，即使有一些特殊情况，也可以通过科学的方法处理，实现母乳喂养。如果实在无法母乳喂养，再选择婴儿配方奶粉。但请注意，最好的配方奶粉也只能尽可能地接近母乳成分，无法完全达到母乳的营养标准。

第二阶段：6个月至1岁——合理添加辅食，保持食物原味

当宝宝长到6个月后，仍建议继续母乳喂养，并以奶类为主食。应合理添加一些辅食，让宝宝尝试多种食物。添加辅食应从谷类开始，如大米、面粉的糊或汤，再逐步添加菜泥、果泥、奶制品、蛋黄、肝末及极碎的肉泥等。

专家特别强调，在这一阶段，千万不要给宝宝的食物中添加盐和任何调味剂。因为宝宝的味蕾还未发育完全，过早使用调味品可能刺激宝宝的味觉，使宝宝将来只偏好重口味的食物。

第三阶段：1岁至3岁——单独制作膳食，培养良好进食习惯

这个阶段的孩子需要选择营养丰富、易消化的食物。家长应特别注意为孩子单独制作食物，采用适宜的烹饪方式。培养孩子良好的进食习惯是非常重要的。从宝宝6个月大开始，就可以有意识地训练其自己进食的能力。到1岁以后，应培养孩子定时、定量、有规律的进食习惯。

专家建议家长鼓励孩子多进行户外游戏和活动，以促进食欲。让孩子在良好的环境下规律进餐，避免吃过多的零食，以防过度肥胖。还要让孩子每天足量饮水，少喝或不喝含糖量高的饮料。喂养孩子是一门学问，需要家长耐心、细心地学习和实践。只有这样，才能为孩子打下坚实的基础，促进其健康成长。